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Power-Flex
Superflessibilità e forza per la Peak perfomance
Sandro Ciccarelli Editore - 2002
Commento:
Il testo è consigliato a tutte le persone che vogliono raggiungere un ottimo grado di flessibilità in poco tempo. Essere "sciolti" produce un senso di benessere psico-fisico, previene lesioni dell'apparato muscolo - tendineo - articolare e, soprattutto, per quegli sport in cui sono richiesti movimenti esplosivi e di forza ai gradi estremi di movimento (ginnastica artistica, aerobica competitiva, arti marziali, danza ecc.), costituisce la "conditio sine qua non" per la corretta ed economica esecuzione del gesto atletico.
Questo libro nasce non solo dallo studio di svariati testi e sperimentazioni scientifiche sull’argomento Flessibilità e Forza, contenute nelle più accreditate riviste scientifiche internazionali, ma soprattutto dalla personale di sperimentazione di David De Angelis dei vari princìpi e delle varie tecniche.
A fianco della spiegazione dei principi neurofisiologici muscolari e della dettagliata spiegazione delle varie tecniche, c’è l’esempio dell’autore, che mostra i risultati derivanti dalla corretta applicazione dei princìpi e delle metodiche esposte in questo libro.
Il fatto importante è che il grado di mobilità articolare mostrata nelle foto di questo libro è stata raggiunta da una persona ormai adulta (28 anni) ed il grado di flessibilità e forza è stato raggiunto a dispetto del fatto di non aver praticato fin da piccolo sport come la ginnastica artistica: l’autore vuole quindi specificare il fatto di aver iniziato senza alcuna base atletica e tecnica e, soprattutto, avendo "leve" lunghe, di non avere un supporto genetico e biomeccanico negli esercizi di forza.
Il vero pregio di questo libro non è racchiuso tanto nell’insegnamento degli esercizi proposti (che qualsiasi ginnasta può eseguire), ma nel fatto che, come ha dimostrato personalmente l’autore, esistono dei traguardi fisici che, potenzialmente, possono essere raggiunti da individui non geneticamente dotati e senza un passato atletico: ognuno può diventare il "self made man" di quel miracolo che è il proprio fisico, la propria mente, il proprio spirito.
Le tecniche esposte in questo libro vi avvicineranno all’armonia fisica ed all’equilibrio interiore permettendovi di esprimervi al massimo della vostra performance atletica.
Super Training
Sette segreti per lo sviluppo di un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti
Macroedizioni - aprile 2005
In questo manuale, unico nel suo genere, ti saranno svelate 7 strategie che ti aiuteranno ad arrivare allo sviluppo del tuo massimo potenziale fisico.
L’autore, David De Angelis, conosciuto esperto del settore Training, ti guiderà, con un tono amichevole e spesso scherzoso, attraverso la conoscenza del tuo corpo con il preciso fine di utilizzare i suoi meccanismi fisiologici per lo sviluppo della tua massima espressione fisica. Il corpo umano si adatta e si modifica in base a certi stimoli specifici, basta trovare lo stimolo giusto e il corpo sarà in grado di sviluppare:
• Un elevato grado di tonicità e di massa muscolare
• Un fisico magro e una invidiabile definizione muscolare
• Un alto livello di flessibilità muscolare impressionante
• Livelli di energia fisica impensabili ma solo sperimentabili nella pratica delle tecniche esposte
• Sex appeal e carica sessuale. Esercizi “segreti”, svelati per la prima volta in un testo del genere, ti permetteranno di aumentare notevolmente la tua energia sessuale, permettendoti di aumentare il tuo “sex-appeal” e le tue performance…
Come capirai studiando questo manuale, il più grande ostacolo alla tua massima espressione fisica è l’ignoranza dei Principi che regolano il tuo corpo.
Con questo libro, David De Angelis ti aiuterà a divernire consapevole delle tue potenzialità fisiche (e non solo), e ti guiderà verso il raggiungimento delle qualità fisiche alle quali aspiri, alla luce di decine e decine di studi scientifici su allenamento e nutrizione. |
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